エキストラバージンオリーブオイルを日常的に飲むと生理痛が和らぐ研究が公開されました！

みなさん、スペイン・マドリードよりこんにちは。

今日はエキストラバージンオリーブオイルが生理痛を和らげる効果があることが証明された研究についての記事に関してです。

女性にとっては避けられない毎月の生理痛。特に学校や職場での痛みは辛いですよね。もちろん病院や薬局に行けば痛み止めの薬はありますが、薬に頼ることに不安を感じることもあると思います。

そこで自然な痛みを和らげる方法はないかと調べたところ、良質なエキストラバージンオリーブオイルがその効果があることが発表されていました。

研究の発表元：科学情報誌「Scholars Research Library」。

研究期間と実験人数：2ヶ月にわたり60人の女性で実験が行われました。

1日小さじ約5杯のエキストラバージンオリーブオイルを生理の2週間前から摂取するグループと、1日3回薬を生理の1−3日目に飲むグループを比べるとエキストラバージンオリーブオイルを摂取したグループの方が生理痛がどんどん軽くなった結果が出ています。

詳しい記事はこちらをご覧ください。

痛みを和らげる効果があるのはエキストラバージンオリーブオイルのピリッとする辛味に当たるポリフェノール、消炎作用を持つオレオカンタールという成分が入っているからです！オレオカンタールはいろいろな健康作用がありますが、生理痛も和らげてくれるとは驚きです！薬の代わりに健康的な植物油であるエキストラバージンオリーブオイルを摂取することがこの記事ではオススメされています。また、他の植物油にこういった消炎成分を持つ成分はないので、エキストラバージンオリーブオイルは特別なのです。

このような健康作用をご希望の方は、ぜひ本物のエキストラバージンオリーブオイルを選んでご購入くださいね。苦味や辛味がない普通のオリーブオイルはきっとオレオカンタールやポリフェノールの数値が低いので同じように摂取しても効果があまり期待できません。

本当のエキストラバージンオリーブオイルをお探しの方は、この記事「8割の人が知らなかったオリーブオイルについての誤解とは？『本物のエキストラバージンオリーブオイル』」を参考にしてみてください♬

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

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